Loại Trái Với Nhiều Công Dụng Khi Biết Bạn Sẽ Bất Ngờ

Tác dụng kinh ngạc của chanh dây

Bạn có thể uống nước chanh dây và tận hưởng vị chua ngọt, thanh mát vào những ngày hè oi bức. Ngoài là một loại quả làm nước uống giải khát đậm đà, thì ngày nay hiểu được công dụng của chanh dây là cung cấp các loại khoáng chất vi lượng như Vitamin A, Vitamin C, chất sơ, chống oxi, giàu kali, magie, … và còn nhiều công dụng khác trong 1 quả chanh dây nhỏ bé.

Chanh dây có nguồn gốc từ Brazil. Được du nhập vào Việt Nam khoảng đầu thế kỷ 20. Trồng nhiều ở Lâm Đồng, Gia Lai, Kon Tum, để lấy trái cung ứng cho thị trường, làm cảnh và làm mát. Thuộc loại dây leo mảnh, dễ trồng, chanh dây còn có tên gọi khác là chanh leo, thuộc cây nhiệt đới.  Và cùng vô vàn tác dụng đáng kinh ngạc của quả chanh dây sau đây!

Tác dụng kinh ngạc của chanh dây

Tốt cho hệ tiêu hoá

Quả chanh dây đứng thứ 3 trong các loại quả bổ sung nhiều chất xơ nhất, chỉ xếp sau hạt hạnh nhân và trái dừa, 100g chanh dây có thể cung cấp đến 10g chất xơ.

Bổ sung chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, sạch đường ruột, giảm hấp thụ cholesterol xấu, ngừa táo bón, giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Các chất có trong chanh dây rất phù hợp với người đang ăn kiêng, giúp ổn định sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu…

Ổn định đường huyết       

Chanh dây giúp ổn định đường huyết, có thể hỗ trợ cho bệnh nhân bị tiểu đường. Vì trong chanh dây chứa protein, một loại chất xơ giúp tăng lượng Calo. Các nghiên cứu cho biết, chanh dây có thể bổ sung trong chế độ ăn uống

Phòng ngừa ung thư

Trong chanh dây có chứa rất nhiều chất chống Oxi hóa làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, tiêu diệt các gốc tự do, giúp chậm lão hóa, tăng cường sự sản sinh collagen làm đẹp da và tóc.

Bên cạnh đó trong chanh dây còn có các chất chống Oxi hóa là carotenoid và polyphenol có khả năng phòng ngừa ung thư, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch

Các chất trong chanh dây thúc đẩy hoạt động của bạch cầu, chống lại các nhiễm trùng gây ra bởi vi rút. Đồng thời các chất này có công dụng chống Oxi hóa mạnh mẽ, giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa được một số bệnh vặt thông thường và đặc biệt là những ai đang suy nhược

Cải thiện hệ tiêu hóa

Do có hàm lượng chất xơ lý tưởng, một ly nước với 25g chanh dây với phần lớn là chất xơ hòa tan trong phần ruột và vỏ chanh dây cũng như 1 loại thuốc nhuận tràng giúp cải thiện đường ruột, ngăn ngừa táo bón bằng cách bài tiết qua phân.

Làm đẹp da, tốt cho mắt

Chanh dây có một dưỡng chất đặc biệt giúp làm đẹp cho da và các chất chống Oxi hóa khác như Vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da và đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa. Dưỡng ẩm, làm sạch giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da bị mụn và chống viêm da.

Vitamin A trong chanh dây cũng rất tốt cho mắt, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, chứng quáng gà và thoái hóa điểm vàng.

Giảm stress, căng thẳng

Cải thiện sức khỏe não bộ, điều tiết lưu lượng máu. Giảm tình trạng stress và lo âu, giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức và có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ tăng cường nhận thức. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ xung cùng các loại thực phẩm bổ sung khác như quả óc chó, cá mòi, bơ, kết hợp uống nhiều nước

Giúp xương chắc khỏe

Có thể kết hợp cùng các khoáng chất dồi dào khác trong rau xanh hoặc sữa có thể giúp duy trì mật dộ xương và ngăn ngừa loãng xương, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chiết xuất từ vỏ chanh dây có thể chống viêm để làm giảm các triệu chứng viêm khớp

Điều hòa lưu thông máu

Nếu bạn đang có dấu hiệu chân tê lạnh, nứt nẻ hay dễ bị mệt mỏi thì bạn cần phải nâng cao khả năng lưu thông máu ngay, ngoài ra tắc nghẽn lưu thông máu có thể dẫn tới chóng mặt và đau đầu, khi đó bạn hãy tìm đến chanh dây ngay vì có khả năng làm giãn mạch máu, vì nó có các thành phần thiết yếu trong quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu tăng, máu có thể lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn

Giúp ngủ ngon

Chanh dây đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc bị rối loạn giấc ngủ. Các hợp chất có trong chanh dây có thể tĩnh tâm, an thần giảm giảm bồn chồn, lo âu và làm cho giấc ngủ của bạn sâu hơn. Bạn có thể uống một ly nước ép chanh dây vào buổi tối để giúp bớt căng thẳng và có một giấc ngủ ngon

Ngừa bệnh hô hấp

Trong trường hợp bạn mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp chanh dây sẽ phát huy tác dụng như một loại thuốc bổ phế tự nhiên. Nước chanh dây sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng, giúp bớt các triệu chứng khó chịu đờm trong cổ họng. Hen suyễn ho khan hoặc khó thở nhiều. Các nhà nghiên cứu cũng đang tận dụng lợi ích của chanh dây như một phương thuốc trị liệu tự nhiên thay thế thế cho các bệnh nhân không đáp ứng với các đơn thuốc điều trị suyễn thông thường

Hỗ trợ giảm cân

Chanh dây là một trong các loại trái cây được nhiều chị em yêu thích, vì nó chứa ít calo, chất béo và natri, 100g chanh dây chỉ có 97 calo. Cùng với lượng chất xơ cao giúp giảm sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Tác dụng kinh ngạc của chanh dây

Nhận thức được tác dụng kinh ngạc của chanh dây ngày nay rất quan trọng. CÔNG TY TNHH NÔNG NGHIỆP PULI chúng tôi chuyên cung cấp các loại giống chất lượng cao, đều màu, chống sâu bệnh. Để trồng cho ra những trái chanh dây xuất khẩu hàng đầu Á- ÂU!